[...] łazienkowym. Ostatnio jem dużo ziemniaków z wody jako dodatek do piersi kurczaka również z wody. Tradycyjnie w czasie treningów piję rozwodniony kompot z wiśni, czereśni , jeżyn, malin czy czarnej porzeczki (w zależności odtego co wpadnie w ręce). Osładzam to BCAAPLUS lub białkiem w prochu. Minerały i witaminy mam z VITAPLUS od IRON HORSE :-).
hmm czy sie zmienił temat ? że HMB nie zastąpi 1-testosterone to już wiemy... tylko czekam az ktos powie ze witaminy nie dzialaja bo masa nie idzie ;) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
[...] o hiit generalnie: postaraj sie oszacowac zapotrzebowanie kaloryczne (po 2tyg. odejmiesz nieco kalorii), dopasuj makroskladniki (bialko wegle tluszcze), zaopatrz sie w witaminy, mineraly (wapn, magnez..) i omega-3 --> zamiast l-karnityny postaw na ruch, pij duzo wody i herbaty zielonej, czerwonej.. po prostu dopracuj wszystko- plan [...]
kupilem i sie kluje, dolaczylem to do biostyminy, bede informowal o efektach. biore jeszce witaminy Special Two firmy Now (ponoc najlepsze) Ale nich mi ktos odpowie jakie powinny byc teoretyczne efekty, bo podobno nie ma skutkow ubocznych. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w [...]
Witam serdecznie! Mam nadzieje, ze bede mogl Ci pomoc, poniewaz sam obecnie jade na podobnym zestawieniu kretki z VITALMAXA:) (zapraszam do mojego tematu, gdzie testuje te suple) Stuffu masz naprawde sporo i mozna sie z tym juz konkretnie pobawic:) W sumie moze nawet starczyloby na dwa cykle, bo wystarczy jesli polaczysz mono z jedna dodatkowa [...]
[...] ma sporo wieksze zapotrzebowanie na mikroelementy, niz przecietny 'szary człowiek' takze TYM BARDZIEJ jak jadasz mało owoców , warzyw , mozesz dokupic kompleks witaminowo-mineralny wtabletkach i brac 1-2 (w zaleznosci od dawek / produktu) tabletek dziennie , byleby nie przesadzac , witaminy mozna przedawkowac, dlatego wszystko z umiarem
Witam Dwa tygodnie szamania Black devila cynku witaminy C i B6 DHEA brałem tez zelazo i magnez naprawde konske dawki ;). Niestety dalej lipa zero poprawy. Mysle o tym provironie czy ktos mi moze powiedziec o skutkach ubocznych? czy blokuje ? podobno u niektorych obnizał a nie podnosił libido. Przypominam ze wyniki mam w normie i lekarz [...]
[...] z lekazem . zawsze mozna wywolac niepotrzebny krwotok a wtedy bedzie juz tylko gorzej. karmienie piersia samo w sobie gubi kilogramy , diety tez sie nie powinno wprowadzac zbyt szybko bo mleko straci witaminy i wtedy ucierpi dziecko ale po 4 miesiacach mozna przejsc na butelke(czego nie polecam) i wtedy mozna zaczac na calego powodzenia
[...] Warunki te są diametralnie rożne od tych jakie zachodzą w naszych organizmach. W wyniku uwodornienia oleje roślinne zostają pozbawione wszelkich składników jak witaminy, karotenoidy, tokoferole, natomiast tłuszcze omega 3 i 6 przekształcają się w uwodornione tłuszcze typu trans. Izomery trans podwyższają poziom insuliny we krwi, [...]
- BCAA XTRA Activlab 500g DT: 10g przed i 10g po treningu - Kreatyna Universal Creatine 500g DT: 5g naczczo i 5g po treningu DNT: 5g naczczo Ostrowia WPC 80 900g DT: w I posiłku ( owsianka + odżywa) i w posiłku potreningowym (IV) (carbo+białko) DNT: tak samo jak wyżej JAK TAK WYNIKA Z BRAKOW W DIECIE TO OK Carbo Olimpu 1000g DT: 30 min po [...]
[...] treningi Twojego zycia, jak nigdy dotad zalejesz się potem. Abys nie utracił waznych substancji dla rozwoju miesni, Plutonium dostarcza Tobie wszystkie niezbede mineraly i witaminy. NADESZLA NOWA ERA – ERA PLUTONIUM- JEST JEDEN CEL- ŻELAZO I DETONACJA Sposob uzycia–:: 15-30min przed walka z żelazem rozpuścić w 400ml zimej [...]
[...] nawet 200 krotnie przekraczajacych te z suplementow diety. SCIEMA! P.s. co mnie jeszcze zaskoczylo z tej strony to podawanie witamin i mineralow w grupie A. Ja mysle, ze witaminy i mineraly syntetyczne na dluzsza mete sie nie sprawdzaja, tak jak ktos tutaj powiedzial PODSTAWA DIETA - ODPOWIEDNIE ODZYWIANIE wtedy zaoszczedzimy na suplementach [...]
[...] się po pomoc. Mało odżywek działa na mnie jakoś pozytywnie. Teraz dopiero pracuje bo tak to nauka, wiec może wpadnie pieniądz na stabilne odżywianie i suplementacje w witaminy aminokwasy a nie tylko azot, który w moim wypadku tak jak mówiłem, daje marne wyniki. Stosowałem także różne "grubsze" odżywki z których efektu tez nie byłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i na to ile kcal kto pali sklada sie mln czynnikow. Co do supli duzo zalezy od diety, jak bedziesz mial problemy ze spozyciem bilka, to w ostatecznosci mozesz niedobory uzupelnic prochem, mysle ze spalacze itp na poczatku nie beda ci potrzebne, takie rzeczy dodaje sie jak przychodza przestoje. Zawsze mile widziane beda witaminy i kawsy omega.
[...] zamiast owsianych:p np. oliwa w potreningowym . . . przy ukladaniu diety przydatny bedzie program dziennik posilkow -plik w excellu ze sciagniecia ze strony www.darkthorn.republika.pl wiecej 'skrotowych' wskazowek np. w tym poscie http://www.sfd.pl/poczytalem_i_dalej_ciemno_to_widze%2E%2E-t303999.html witaminy, mineraly, omega-3 koniecznie pzdr
[...] noc może wyglądają dziwnie, jem je w formie własnozrobionego masła orzechowego. Tak dietetyczka mnie nauczyła i tak robię, jak nie mam brać to powiedzcie. Moja suplementacja z rana to witaminy i mineraly + magnez + witamina D 1000j + tran Po treningu 5g BCAA, 5g Glutaminy i 5g jabłczanu. /SFD/Images/2016/1/14/891bada80d8b436aaac6b26c580e1f59.jpg
[...] cukier itd musisz stanowocz odzwiedzić dział odzywianie jak coś odezwij sie na gg to ci pomoge tylko nie zapominaj ze tłuszcz ten który jesz spełnia wiele zadań m.in witaminy rozpuszczane są w tł. mowie tu o tł. zdrowych nienasyconych zawartych w oliwie , lnianym , jajkach w większośc , orzechach tłustych rybach itd. Zmieniony przez - [...]